מניעת מחלות לב וכלי דם הכיצד?! ראיון עם ד"ר קובי עזרא.
הסיבה לרוב מחלות לב וכלי דם הוא הצטברות של טרשת בעורקים - הצטברות השומן בעורקים.
אורח חיים לצימצום טרשת עורקים
ישנם גורמים - אורח חיים שניתן לנקוט כדי להפחית את הסיכון של לטרשת עורקים. הנ"ל כוללים:
1. להפסיק לעשן;
2. בחירת מזון בריא;
3. צריכת מלח (נתרן וכלור) נמוכה;
4. פעילות גופנית סדירה;
5. שמירה על משקל והיקף מותניים נמוכים;
6. שתיית אלכוהול בכמות מתונה, בעיקר יין אדום המכיל רזברטרול.
לחץ הדם ורמת כולסטרול חשובים אף הם. האנשים מעל גיל 40 צריכים לבצע הערכת סיכוני בריאות לב וכלי דם. אם יש לך סיכון גבוה לפתח מחלות לב וכלי דם, טיפול להפחתת לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) ו / או כולסטרול עשוי להיות מומלץ.
מהי מחלת לב וכלי דם?
מהי מחלת לב וכלי דם? מחלות לב וכלי דם הן מחלות של הלב (שריר לב) או כלי דם. עם זאת, בפועל, כאשר הרופאים משתמשים המחלה לטווח לב וכלי דם הם בדרך כלל מתכוונים מחלות של כלי דם בלב או אשר נגרמות על ידי טרשת העורקים.
הסיבה לרוב מחלות לב וכלי דם הוא הצטברות של טרשת בעורקים - הצטברות השומן בעורקים.
אורח חיים לצימצום טרשת עורקים
ישנם גורמים - אורח חיים שניתן לנקוט כדי להפחית את הסיכון של לטרשת עורקים. הנ"ל כוללים:
1. להפסיק לעשן;
2. בחירת מזון בריא;
3. צריכת מלח (נתרן וכלור) נמוכה;
4. פעילות גופנית סדירה;
5. שמירה על משקל והיקף מותניים נמוכים;
6. שתיית אלכוהול בכמות מתונה, בעיקר יין אדום המכיל רזברטרול.
לחץ הדם ורמת כולסטרול חשובים אף הם. האנשים מעל גיל 40 צריכים לבצע הערכת סיכוני בריאות לב וכלי דם. אם יש לך סיכון גבוה לפתח מחלות לב וכלי דם, טיפול להפחתת לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) ו / או כולסטרול עשוי להיות מומלץ.
מהי מחלת לב וכלי דם?
מהי מחלת לב וכלי דם? מחלות לב וכלי דם הן מחלות של הלב (שריר לב) או כלי דם. עם זאת, בפועל, כאשר הרופאים משתמשים המחלה לטווח לב וכלי דם הם בדרך כלל מתכוונים מחלות של כלי דם בלב או אשר נגרמות על ידי טרשת העורקים.
