מחלות לב וכלי דם בדיקות למניעת, קובי עזרא

קובי עזרא Ph.D על בדיקות דם למניעת מחלות לב וכלי דם, טיפול לחץ דם גבוה, טיפולים טבעיים.



#כולסטרול #שומניםבדם #מחלותלב #קוביעזרא #בדיקותדם



הומוציסטאין, C-Reactive Protein (בקיצור: CRP), אינסולין, פרופיל השומנים בדם, ובעיקר כולסטרול VAP – או Vertical Auto Profile, קואנזים Q10.



בדיקות דם לחיזוי טרשת עורקים, כך ניתן יהיה למנוע ולטפל במחלות קרדיווסקולריות - טיפול במחלות לב. ניתן לומר גם שגילוי מוקדם וטיפול בתזונה ועזרים טבעיים, ניתן יהיה למנוע ולצמצם את הנטייה לאי ספיקת לב.

הומוציסטאין - Homocysteine

הומוציסטאין דומה במבנה שלה לחומצת האמינו ציסטאין. הומוציסטאין אינו מגיע מהמזון, היא מסונתזת בגוף מחומצת האמינו מתיונין, בתהליך ארוך מאוד. הומוציסטאין בעלת תכונות רעילות ופוגעת בתפקוד תאי האנדותל,- תאים המפרישים חד תחמוצת החנקן (NO,= nitric oxide ניטריק אוקסיד) המסייע בהרחבת כלי-דם. הומוציסטאין גורם לקרישיות-יתר של הדם. רמה גבוה של הומוציסטאין מגבירה את תהליך החמצון הכולסטרול-LDL ושל שומנים אחרים. 

חלבון מגיב סי, C-Reactive Protein (בקיצור: CRP)

חלבון מגיב סי, C-Reactive Protein (בקיצור: CRP) רמה גבוהה של CRP בדם היא סמן לדלקת. זה יכול להיגרם על ידי מגוון רחב של מצבים, מזיהום לסרטן. רמות CRP גבוהות יכולות גם להצביע על כך שיש דלקת בעורקי הלב, מה שעלול להיות סיכון גבוה יותר להתקף לב. סמן לבדיקת דם לדלקת בגוף. CRP מיוצר בכבד ורמתו נמדדת על ידי בדיקת הדם. CRP מסווג כתגובת פאזה חריפה, מה שאומר שרמותיו יעלו כתגובה לדלקת .

פרופיל השומנים בדם, Blood lipid profile

ליפידים הם קבוצה של שומנים וחומרים דמויי שומן המהווים מרכיבים חשובים של תאים ומקורות אנרגיה. לוח שומנים מודד את רמת השומנים הספציפיים בדם.

שני ליפידים חשובים, כולסטרול וטריגליצרידים, מועברים בדם ע"י ליפופרוטאינים (נקראים גם חלקיקי ליפו-פרוטאין). כל סוג של ליפופרוטאין מכיל שילוב של מולקולות כולסטרול, טריגליצריד, חלבון ופוספוליפיד. החלקיקים שנמדדו באמצעות לוח ליפידים מסווגים לפי צפיפותם לליפרופרוטאינים בצפיפות גבוהה (HDL), ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה (LDL), וליפרופרוטאינים בצפיפות נמוכה מאוד (VLDL).

סך הכולסטרול - מודד את כל הכולסטרול בכל חלקיקי הליפופרוטאין

כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL-C) - מייצר את הכולסטרול בחלקיקי HDL; לעיתים קרובות נקרא "כולסטרול טוב" מכיוון ש- HDL-C תופס עודף כולסטרול ומוביל אותו לכבד להסרה.

כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL-C) - מחשב או מודד את הכולסטרול בחלקיקי LDL; לעתים קרובות נקרא "כולסטרול רע" מכיוון שהוא מפקיד עודף כולסטרול בדפנות כלי הדם, מה שיכול לתרום לטרשת עורקים. לרוב, מחושב כמות ה- LDL-C באמצעות תוצאות הכולסטרול הכולל, HDL-C וטריגליצרידים.

טריגליצרידים - מודד את כל הטריגליצרידים בכל חלקיקי הליפופרוטאין; רובם נמצאים בליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה מאוד (VLDL).

מידע כלשהו אחר עשוי להיות מדווח כחלק מלוח השומנים. פרמטרים אלה מחושבים מתוצאות הבדיקות המפורטות לעיל.

כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה מאוד (VLDL-C) - מחושב מטריגליצרידים / 5; נוסחה זו מבוססת על ההרכב האופייני של חלקיקי VLDL.

Non-HDL-C - מחושב מתוך הכולסטרול הכולל מינוס HDL-C

יחס כולסטרול / HDL - יחס מחושב של הכולסטרול הכולל ל- HDL-C

פרופיל מורחב (או בדיקת שומנים מתקדמת) עשוי לכלול גם מספר חלקיקי ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה או ריכוז (LDL-P). בדיקה זו מודדת את מספר חלקיקי ה- LDL, ולא מודדת את כמות הכולסטרול LDL. נהוג לחשוב כי ערך זה עשוי לשקף בצורה מדויקת יותר את הסיכון למחלות לב אצל אנשים מסוימים. (לפרטים נוספים, עיין במאמר בנושא בדיקת חלקיקים ב- LDL).

מעקב ושמירה על רמות בריאות של שומנים אלה חשוב לשמירה על בריאות. בעוד שהגוף מייצר את הכולסטרול הדרוש לתפקוד תקין, המקור לכמות כולסטרול מסוימת הוא הדיאטה. אכילת יותר מדי ממזונות עתירי שומנים רוויים ושומנים טרנס-רוויים (שומני טרנס) או שיש להם נטייה תורשתית עלולה לגרום לרמה גבוהה של כולסטרול בדם. ניתן להפקיד את הכולסטרול הנוסף בלוח על דפנות כלי הדם. לוחיות יכולות לצמצם או לחסום בסופו של דבר את פתיחת כלי הדם, מה שמוביל להתקשות העורקים (טרשת עורקים) ולהגברת הסיכון לבעיות בריאות רבות, כולל מחלות לב ושבץ מוחי.

רמה גבוהה של טריגליצרידים בדם קשורה גם לסיכון מוגבר להתפתחות מחלות לב וכלי דם (CVD), אם כי הסיבה לכך אינה מובנת היטב.

קובי עזרא סרטון תדמית, מחלות לב וכלי דם

קובי עזרא Ph.D סרטון תדמית. הטיפולים בקליניקה בסוכרת, שומנים בדם, מחלות לב וכלי דם, דיאטה לחיטוב הגוף, פיתוח שרירים ועיצוב הגוף. לאתר: http://diet2all.net

הורדת לחץ דם גבוה בתזונה ועד לבבטן חטובה - קוביות

המלצת מטופל על הורדת לחץ דם גבוה בתזונה, עד לקוביות בבטן וחיטוב הגוף בשיטת קובי עזרא Ph.D דיאטה תזונה. להלן סיפורו האישי של שטופל בשיטת קובי דיאט. מספר שעקב שיטת התזונה שיפר את מדדי הבריאות. סבל שנים רבות מלחץ דם גבוה והיה נוטל כדורים לטיפול בבסיס יום יומי. כך בהמשך בעזרת השם ותוכניות התזונה המשתנות החלים, וכיום הוא לא זקוק יות לתרופות כדי לשמור על בריאותו התקינה.
hashtagהמלצה על תזונה להורדת לחץ דם גבוה

לחץ דם גבוה תזונה טבעית לריפוי - המלצה

לחץ דם גבוה תזונה טבעית לריפוי ועד לקוביות בבטן - המלצת מטופל.

לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם, Hypertension) הוא למעשה המצב שבו הלחץ הזה גבוה מהרגיל. ברוב המקרים (95%) לא ניתן להצביע על גורם ברור ללחץ הדם הגבוה. המקרים אלה מכונים "יתר לחץ דם ראשוני" (primary).

המזון מחלות לב וכלי דם - קובי עזרא טרשת עורקים וכולסטרול

אבות המזון מחלות לב וכלי דם - השפעות החלבונים שומנים ופחמימות על ה- LDL-כולסטרול וה- HDL-כולסטרול, קובי עזרא Ph.D מספר איך למנוע טרשת עורקים, כולסטרול ושומנים בדם: איך להפחית כולסטרול בתזונה? כולסטרול הוא חומר המיוצר ע"י הכבד שלך וגם המתקבל מאכילת מוצרי מזון שמקורם העולם החי, כגון בשר, מוצרי חלב וביצים. עם זאת, אכילת כמויות גדולות של שומן רווי, שומן טראנס וסוכרים יכולה להעלות את רמות הכולסטרול. יש לזכור שישנם סוגים שונים של מארזי כולסטרול.

כשהכולסטרול גבוה יש ליהנות המון פירות וירקות

אכילת פירות וירקות היא דרך קלה להורדת רמות כולסטרול LDL. מחקרים מראים כי מבוגרים אשר צורכים לפחות ארבע מנות של פירות וירקות בכל יום יש בערך 6% רמות כולסטרול LDL נמוך יותר מאשר אנשים שאוכלים פחות משתי מנות ליום.

פירות וירקות מכילים גם מספר גבוה של נוגדי חמצון, אשר מונעים כולסטרול LDL מ חמצון ויצירת פלאקים בעורקים שלך.

השפעות אלה להורדת כולסטרול ונוגדי חמצון יכולות להפחית את הסיכון למחלות לב.

מחקרים מצאו כי אנשים שאוכלים את רוב פירות וירקות יש סיכון נמוך ב -17% לפתח מחלת לב מעל 10 שנים לעומת אלה שאוכלים את הפחות.

כשהכולסטרול גבוה מבשלים עם עשבי תיבול ותבלינים

עשבי תיבול ותבלינים הם תחנות כוח תזונתיים ארוזות בויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון.

מחקרים בבני אדם הראו כי שום, כורכום וזנגביל הם יעילים במיוחד בהורדת הכולסטרול כאשר נאכלים באופן קבוע.

למעשה, לאכול רק שיני שום אחת ליום במשך שלושה חודשים הוא מספיק כדי להוריד את הכולסטרול הכולל ב -9%.

בנוסף להורדת הכולסטרול, עשבי תיבול ותבלינים מכילים נוגדי חמצון המונעים כולסטרול LDL מחמצון, מה שמקטין את היווצרותם של שלטים בתוך העורקים.

למרות עשבי תיבול ותבלינים הם בדרך כלל לא אכלו בכמויות גדולות, הם יכולים לתרום באופן משמעותי את הסכום הכולל של נוגדי חמצון נצרך כל יום.

אורגנו מיובש, מרווה, מנטה, טימין, ציפורן וקינמון מכילים כמה מנוגדי חמצון, כמו גם עשבי תיבול טריים כגון אורגנו, מיורן, שמיר וכוסברה.