דיאטה וירידה במשקל בשיטתו של ד"ר קובי עזרא. http://diet2all.net כשיש לך יותר שרירים יש לך פעילות מטבולית גבוהה יותר, שיעור טוב יותר של שריפת שומנים וקלוריות, כך נוכל ליצור תוצאות טובות יותר - 24/7.
דבר זה מוכיח כאסטרטגיה ארוכת טווח יעילה מאוד להורדת שומן בגוף.
זו הסיבה העיקרית לכך שגברים בדרך כלל יכולו יותר לאכול והשוואה לנשים בלי לעלות במשקל - פשוט יש להם מסת שריר רזה יותר בגופם, ולכן הם שורפים יותר קלוריות מסביב לשעון.
כמה שיותר מסת שריר אתם יכולים לבנות בפרק זמן נתון. באופן טבעי, גברים יוכלו ליצור בין 1-2 קילו של מסת שריר טהורה בחודש נתון ובנות לרוב יצליחו לעלות כמחצית מזה.
יתרון נוסף הוא שאימון משקולות יעיל יותר מאימונים אירוביים בכך יאפשר לנו לעצב מחדש את הגוף. אימונים אירוביים בדרך כלל יעזרו לכם לרדת במשקל, אבל בדרך כלל ירידה במשקל לרוב היא שילוב בין קרמות השומן והשריר.
דבר זה מוכיח כאסטרטגיה ארוכת טווח יעילה מאוד להורדת שומן בגוף.
זו הסיבה העיקרית לכך שגברים בדרך כלל יכולו יותר לאכול והשוואה לנשים בלי לעלות במשקל - פשוט יש להם מסת שריר רזה יותר בגופם, ולכן הם שורפים יותר קלוריות מסביב לשעון.
כמה שיותר מסת שריר אתם יכולים לבנות בפרק זמן נתון. באופן טבעי, גברים יוכלו ליצור בין 1-2 קילו של מסת שריר טהורה בחודש נתון ובנות לרוב יצליחו לעלות כמחצית מזה.
יתרון נוסף הוא שאימון משקולות יעיל יותר מאימונים אירוביים בכך יאפשר לנו לעצב מחדש את הגוף. אימונים אירוביים בדרך כלל יעזרו לכם לרדת במשקל, אבל בדרך כלל ירידה במשקל לרוב היא שילוב בין קרמות השומן והשריר.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה