להלן מטופל בשיטת הדיאטה מהירה לאחוזי השומנים - Diet2All, הרזיה וחיטובים.
משקל, שומן גוף, BMI - מה כל המספרים האלה למה הם מתכוונים? ומה הם באמת מספרים לנו על הכושר ומבנה הגוף שלנו?
אינדקס מסת גוף, כמו דרכים אחרות ומדויקות ביותר כדי לקבוע את ההשפעה של משקל על בריאותכם. למעשה, מחקר עדכני של המרכז הרפואי משתמש BMI כאינדיקטור מצב הבריאות של מישהו לסיכון למחלות.
אך גם יותר ויותר אנשים משתמשים במספר BMI שלהם כאינדיקטור הבריאות הכללית, מחקר על אחוז שומן משתפר.
מחקרים מסויימים הראו ש- BMI גבוה קשור לעלייה בשכיחות למחלות לב, שבץ, סוכרת מסוג 2 וסוגים מסוימים של סרטן, BMI ויש לומר כי הוא אינו מבחין בין שומן לשריר.
לפרטים נוספים על הורדת אחוזי שומן בגוף, אחוזי שומן תקינים, אחוזי שומן בגוף מומלץ, אחוזי שומן בגוף, ועוד...
משקל, שומן גוף, BMI - מה כל המספרים האלה למה הם מתכוונים? ומה הם באמת מספרים לנו על הכושר ומבנה הגוף שלנו?
אינדקס מסת גוף, כמו דרכים אחרות ומדויקות ביותר כדי לקבוע את ההשפעה של משקל על בריאותכם. למעשה, מחקר עדכני של המרכז הרפואי משתמש BMI כאינדיקטור מצב הבריאות של מישהו לסיכון למחלות.
אך גם יותר ויותר אנשים משתמשים במספר BMI שלהם כאינדיקטור הבריאות הכללית, מחקר על אחוז שומן משתפר.
מחקרים מסויימים הראו ש- BMI גבוה קשור לעלייה בשכיחות למחלות לב, שבץ, סוכרת מסוג 2 וסוגים מסוימים של סרטן, BMI ויש לומר כי הוא אינו מבחין בין שומן לשריר.
לפרטים נוספים על הורדת אחוזי שומן בגוף, אחוזי שומן תקינים, אחוזי שומן בגוף מומלץ, אחוזי שומן בגוף, ועוד...
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה